Des explications sur le fonctionnement de l’eau et son importance dans le corps

Comment préparer une eau qui soit bénéfique pour le corps

Des explications de quelques ingrédients clés qu’on va utiliser dans plusieurs préparations et pourquoi

Des explications sur la fermentation, la lactofermentation et leur fonctions nécessaires au bon fonctionnement du corps

Un programme en 5 Points principales facilement applicables

Des recettes pour les préparations générales (comme les pâtes, le pain, la pizza etc…)

Des recettes pour faire de la fermentation et de la lactofermentation

Des recettes pour la préparation de dessert gourmands

Menu complet pour toute la semaine qui explique comment mettre en pratique tous les concepts développés dans ce programme